Poradnia dietetyczna

Sprawdź w czym Ci pomogę

  • Odchudzanie

    Odchudzanie

    • Skuteczna walka z nadwagą i otyłością
    • Indywidualny program żywieniowy
    • Pozbycie się złych nawyków żywieniowych
    • Zmiana stylu życia
  • Choroby dietozależne

    Choroby dietozależne

    • Stworzenie prawidłowej diety leczniczej
    • Eliminacja żywności o niewłaściwych parametrach zdrowotnych
    • Skuteczna walka z chorobą poprzez dietę
    • Odzyskanie zdrowia i lepsze samopoczucie
  • Diety eliminacyjne

    Diety eliminacyjne

    • Testy ImuPro 300, 100, 50
    • Pozbycie się objawów alergii pokarmowej
    • Identyfikacja składników szkodliwych dla chorego
    • Przywrócenie tolerancji na pokarm wywołujący alergię
  • Zdrowie odżywianie kobieta w ciąży

    Kobiety planujące ciąże, kobiety w ciąży, kobiety karmiące

    • dieta odpowiednia dla każdego trymestru ciąży
    • program żywieniowy w ciąży obniżający ryzyko zachorowania Twojego dziecka na choroby cywilizacyjne
    • produkty dedykowane matkom karmiącym
    • zalecenia dietetyczne wskazane w depresji po porodowej
  • Zdrowe odżywianie dzieci

    Dzieci

    • edukacja żywieniowa rodziców, dzieci z nadwagą i otyłością
    • diety redukujące ryzyko chorób cywilizacyjnych wśród dzieci (nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, choroby nowotworowe)
    • eliminacja negatywnych nawyków żywieniowych wśród dzieci
    • zasady postępowania dietetycznego w nadwadze i otyłości dla młodzieży
  • Zdrowe odżywianie

    Zdrowe odżywianie

    • stymulacja układu odpornościowego poprzez odpowiednią dietę
    • zdrowe węglowodany, tłuszcze i białka to co powinieneś wiedzieć
    • dlaczego „zdrowa żywność” nie zawsze jest zdrowa dla Ciebie
    • dieta jako profilaktyka i odwracanie procesów chorobowych
  • Dietetyk

  • lek. med. Sebastian Małek,

    Dietetyk

    Lekarz dietetyk, specjalizujący się w dietoterapii, leczeniu chorób dietozależnych, otyłości i profilaktyce chorób cywilizacyjnych.

    „Nauczę Cię jak jeść w sposób naturalny i zdrowy, tak aby jedzenie wiązało się z przyjemnością a nie z ciągłymi wyrzeczeniami i ograniczeniami. Zmotywuje Cię do zmiany na płaszczyźnie zachowań, przekonań i odżywiania. Nie oferuję Ci kolejnej diety, proponuję trwałą zmianę nawyków żywieniowych, dzięki czemu utworzony zostanie Twój indywidualny program odżywiania. Raz na całe życie, dzięki narzędziom, którymi nauczysz się posługiwać z moją pomocą. Serdecznie zapraszam!”

    Poznajmy się!

Skuteczne i innowacyjne programy żywieniowe!

Jeśli czujesz, że potrzebujesz specjalistycznego i kompletnego podejścia
do tematu diety, wybierz jeden z programów.



  • Metabolic Balance

    metabolic balance®

    • Indywidualny program żywieniowy na podstawie badań krwi
    • Stworzony przez lekarzy po ponad 20 latach pracy naukowej
    • Reguluje i stabilizuje wagę ciała, trwałe efekty odchudzania
    • Profilaktyka chorób cywilizacyjnych, zdrowa przemiana materii

    Dowiedz się więcej!



  • Żyj zgodnie ze swoim DNA

    Żyj zgodnie ze swoim DNA

    • Dieta opracowana na podstawie badania genetycznego DNA
    • Genetyczny test na cellulit, indywidualne zabiegi kosmetyczne
    • Genetyczny test na łysienie,indywidualna podatność na leczenie finasterydem
    • Genetyczne badanie na łuszczycowe zapalenie stawów i trądzik pospolity

    Dowiedz się więcej!



  • Diet UP Coaching - Upcoaching.pl

    Diet UP! Coaching™

    • Innowacyjne połączenie sesji Diet Coaching i porad Lekarza dietetyka
    • Trwała zmiana zachowań, myślenia i złych nawyków żywieniowych Klienta
    • Skuteczne, trwałe odchudzanie i walka z otyłością
    • Zmiana trybu życia i rozpoczącie aktywności fizycznej

    Dowiedz się więcej!

Ostatnio na moim blogu


  • 1000 calorie diet

    Dieta 1000 kalorii – fakty i mity

    Jedną z najbardziej popularnych diet jest „dieta tysiąca kalorii”. Dieta ta jest dość drastyczna i powinna być stosowana tylko wtedy, gdy chcesz zgubić kilka zbędnych kilogramów, a następnie wdrożyć zdrowy i zbilansowany plan żywieniowy. Mimo wszystko, jestem zdania, że nie jest to dobry pomysł, by tak radykalnie ograniczać kalorie i to w okresie nie dłuższym […]

  • Gluten - wszystko o glutenie

    Gluten – wszystko o glutenie

    Co to jest gluten? Gluten to białko występujące w pszenicy, ziarnach żyta i jęczmienia. Nietolerancja i uczulenie na gluten – objawy Z glutenem wiąże się ponad 55 chorób, szacuje się, że 99% osób cierpiących na celiakię czy też borykających się z nietolerancją glutenu nigdy nie zostało zdiagnozowanych. Badania pokazują iż w Polsce na celiakię cierpi […]

  • Hand with pen drawing the chemical formula of BPA

    Nie chcesz przytyć – unikaj plastiku!

    Jednym ze związków chemicznych szeroko stosowanych do produkcji tworzyw sztucznych (szczególnie opakowań żywności) jest Bisfenol A (BPA). Posiada on dwie cechy : słabo rozpuszcza się w wodzie i zaburza czynność hormonów człowieka. Istnieją przypuszczenia, że bisfenol A może być przyczyną niektórych chorób (nowotworowych, otyłości) dlatego w USA postanowiono wycofać BPA z procesu produkcji opakowań do […]

  • yoyo effect, jo jo effeckt

    Dieta bez efektu jo-jo?

    Efekt jo-jo to koszmar osób odchudzających się. Czym on zatem jest ? Przede wszystkim czym nie jest, nie jest błędem pacjenta, nie jest jego niekonsekwencją czy brakiem wytrwałości, jest błędem diety samej w sobie. Człowiek zawsze przegra ze swoim instynktem, można postanowić wytrwać na jakiejkolwiek diecie restrykcyjnej dwa, trzy , cztery tygodnie, ale zawsze mamy […]

  • Stressed man sitting with head ache migraine near glass of water, isolated

    Jaką stosować dietę przy nawracających bólach głowy?

    W bólach głowy najważniejsza jest profilaktyka, to co najbardziej skutkuje to ruch! Siedem razy w tygodniu po 30 minut aktywności fizycznej jest najlepszą formą profilaktyki bólów głowy jak również udarów mózgu. Ruch poprawia ukrwienie mózgu i ma największe znaczenie w dolegliwościach bólowych. Produkty żywnościowe mogące zredukować napady migreny nawet do 50 % to te, które […]

  • Diabetes concept glucometer for glucose level blood test

    Jak odżywiać się będąc chorym na cukrzycę?

    Cukrzyca to choroba metaboliczna, w której nasz organizm nie potrafi prawidłowo regulować poziomu cukru we krwi. Czynniki, które nas predysponują do wystąpienia tej choroby to: wiek powyżej 40 lat, otyłość szczególnie gdy: obwód talii u kobiet jest powyżej 88 cm, a u mężczyzn powyżej 102 cm, obniżony poziom HDL, podwyższony poziom trójglicerydów, ciśnienie krwi powyżej […]

Interesujące fakty o moich Klientach!

  • 75

    75% Klientów trwale zmienia nawyki żywieniowe.

  • 90

    90% Klientów poleca mnie dalej.

  • 33

    Tylko 33% lubi kawę.