• Skutecznie zmienię Twoje nawyki żywieniowe i myślenie o jedzeniu.

  Umów się na wizytę!

• Witam,

  Nauczę Cię jak jeść w sposób naturalny i zdrowy, tak aby jedzenie wiązało się z przyjemnością a nie z ciągłymi wyrzeczeniami i ograniczeniami. Zmotywuje Cię do zmiany na płaszczyźnie zachowań, przekonań i odżywiania.

  Nie oferuję Ci kolejnej diety, proponuję trwałą zmianę nawyków żywieniowych, dzięki czemu utworzony zostanie Twój indywidualny program odżywiania. Raz na całe życie, dzięki narzędziom, którymi nauczysz się posługiwać z moją pomocą.

  Serdecznie zapraszam,
  Sebastian

Poznajmy się

• 

• Lek. med. Sebasian Małek

  ---

  Lekarz Medycyny, Dietetyk, absolwent Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu, w latach 1999-2000 asystent na Oddziale Kardiologii Saint Mary of Nazaret Hospital Center w Chicago (USA), w latach 2001-2009 asystent w Centrum Endokrynologii Reprodukcji i Zaburzeń Płodności w Rush University Medical Center w Chicago.

  Certyfikowany dietetyk, od 2010 roku – prywatna praktyka lekarska (dietetyka).

• Interesujące fakty o moich Klientach!

  90% Klientów poleca mnie dalej.

  90
  75% Klientów trwale zmienia nawyki żywieniowe.

  75
  65% Klientów zrzuca średnio 10kg.

  65
  50% Klientów rozpoczyna aktywność fizyczną.

  50
  95% Klientów jest zaskoczonych efektami.

  95
  100% pozytywnych opinii na znanylekarz.pl

  100

• Opinie o mnie

  Pan Doktor Sebastian Małek jest osobą miłą, otwartą i przede wszystkim z ogromną wiedzą, rzetelnością i pełnym profesjonalizmem. Od samego początku usłyszałam od Pana Doktora ,że to tak naprawdę nie odchudzanie a zmiana złych nawyków żywieniowych, że to jest nauka zdrowego i racjonalnego odżywiania. Jestem bardzo zadowolona z efektów – 12 kg w 3 m-ce.

  Ogromna wiedza, pełen profesjonalizm oraz indywidualne podejście i wsparcie pacjenta sprawiają, że słowo dieta nabiera zupełnie innego znaczenia. Polecam!

• Fakty o mnie

  czytam 24 książki z literatury fachowej na rok.

  zjadam 3 zbilansowane posiłki dziennie.

W czym Ci pomogę?

• • Skuteczne odchudzanie

    Skuteczność w medycynie oparta jest zawsze na indywidualnym podejściu do potrzeb pacjenta. Dlatego my preferujemy osobiste plany żywieniowe dla każdego z naszych klientów, to gwarantuje sukces i bezpieczeństwo. Skuteczne odchudzanie to odchudzanie indywidualne, zdrowa żywność to pojęcie ogólne, my odnajdujemy zdrową żywność pod kątem Twoich potrzeb i Twojego metabolizmu, to jest fundamentem Twojego sukcesu.

• • Zmiana nawyków żywieniowych

    Każda dieta oparta na „silnej woli” jest skazana na porażkę. Z „silną wolą” zawsze przegrasz – to tylko kwestia czasu. My proponujemy Ci zmianę nawyków żywieniowych, opartych na przebudowie Twojego metabolizmu. To spowoduje zmiany w zmysłach smaku i węchu , co oznacza, że niezdrowe produkty nie będą Ci smakować, będą wywoływać dyskomfort. Będziesz świadomie wybierać produkty zdrowe i bezpieczne tylko dla Twojego organizmu.
    

• • Choroby dietozależne

    Dlaczego mamy epidemie nowotworów, alergii, chorób reumatycznych, chorób psychicznych, chorób z autoagresji czy infekcji ? Dlatego, że będąc zdrowym nie przywiązujemy wagi do tego co i jak jemy. Pomożemy Ci w profilaktyce chorób dietozależnych, nauczymy Cię jak zapobiegać chorobom cywilizacyjnym. Wrogiem każdego człowieka w tej walce jest nadmiar białka, glutenu i cukru w diecie, nauczymy Cie jak temu zapobiegać.

• • Rozpoczęcie aktywności fizycznej

    Wysiłek fizyczny to niezbędny element zmiany trybu życia na zdrowy. 70% Polaków ma nadciśnienie tętnicze, 43% nadwagę, 30% otyłość a 48% zgonów jest wynikiem chorób sercowo-naczyniowych. Znaczący wpływ na długość życia ma regularne uprawianie sportu. Nauczymy Cię jak go wdrożyć i jak uzyskać z niego najwięcej korzyści dla Twojego zdrowia.

• • Zmiana myślenia i zachowań

    Istotą naszej metody jest wzbudzenie motywacji do zmiany na kilku płaszczyznach: odżywiania, przekonań i zachowania oraz utrwalenie nowych nawyków. Unikalność naszej metody polega na tym, że w odróżnieniu od innych ofert, których celem jest stosowanie specyficznego jadłospisu, dla nas kluczowa sprawą jest stworzenie indywidualnego jadłospisu i nauczenie pacjenta techniki jedzenia, co zapewni mu niezależność w przyszłości.

• • Życie w zdrowiu i szczęściu

    Nauczymy Cię jak jeść w sposób naturalny i swobodny, tak by jedzenie było przyjemnością i nie wiązało się z poczuciem wyrzeczeń i strat. Dzięki nam krok po kroku rozwiniesz swoją wiedzę, umiejętności i zachowania w nowym, zdrowym sposobie odżywiania i stylu życia. Dzięki nam zbudujesz swoje wewnętrzne silne ego, zrozumiesz własne potrzeby żywieniowe. Pomożemy Ci stworzyć plan odżywiania, który będzie dostosowany do Twojego stylu życia. Będziesz szczęśliwy i zdrowy.

Przeczytaj wpisy z mojego bloga